4/15 朝ご飯 煮しめとコロッケ（＾＾；）

ホント、毎朝代わり映えしないですね（＾＾；）
でも、煮しめ⑤は美味しいからいいのです。

4/14 晩ご飯 豪華お造りと煮しめ

煮しめ④と豪華お造りです。
お造りは大皿で、わさびが２個も付いてました（＾＿＾）

4/14 ランチ ブリの照り焼き

いつもの　こぼけ　で、ぶりの照り焼きをいただきました。
脂がのってて、とっても美味しかったです（＾＿＾）

4/13 ランチ 秋刀魚

いつもの　こぼけ　で、秋刀魚の開きをいただきました。
美味しかったです（＾＿＾）

今年の桜は長く楽しめましたね（＾＿＾）

緑地公園の桜が開花しだしたのが３月２１日ですので１ヶ月弱の間、卒業＆新入学シーズンを演出してくれました。
道路の両端に花びらが積もり、モノトーンにすると初冬の景色になりますね。

4/13 朝ご飯 煮しめとコロッケ

さすがに煮しめ③だけでは少々寂しいので、コロッケをつけてみました。

4/12 晩ご飯 煮しめと豪華お造り

煮しめ②と見切り品の豪華お造りをいただきました。

4/12 ランチ 焼き魚

いつもの　こぼけ　で、焼き魚定食を頂きました。
鯖でしたが、まずまず美味しかったです（＾＿＾）

東京では飲食店の禁煙化分煙化が進んでいるというのに、こちら大阪では全く進んでいないように見えます。

ランチで大混雑の店内でスパ～ってやられると回りは大迷惑ですが、「煙いんですけど」と言うと渋々消してはくれますが煙たげ気に見られます。
平松市長に、大阪の近代化に向けて、路上喫煙禁止、店内分煙or禁煙化に乗り出して欲しいものです。
ＪＲも私鉄も、未だホームでタバコが吸えますしね。
阪急の石橋駅の喫煙コーナー？で高校生がたむろし、一服していたのにはびっくりしてしまいました。
新幹線のホームにも喫煙コーナーがある始末。
風で煙が流されて、とっても煙い思いをしている人もいることがお判りいただけないみたいです。
東京でも新幹線ホームだけは喫煙コーナー有りましたっけ？

4/12 朝ご飯 煮しめ

ここんとこ、毎朝煮しめ①ですね（＾＾；）
でも、手軽で栄養バランスも良さそうですし、飽きるまで止められないでしょうね。

4/11 晩ご飯 サンドイッチにラストの煮しめ

芦屋で開催ｓれた花見宴会の残り物のサンドイッチ（＾＾；）と、ラストの煮しめ⑩を頂きました。

煮しめがラスト一皿しかありません

料理の煩わしさから解放される作り置きの煮しめが、残り一皿分となってしまっていましたので、芦屋の帰りに具材を買い求め作り置きすることにしました。
大鍋一杯にグツグツ完成（＾＿＾）

4/11 芦屋国際ファンラン

煮しめ⑨をいただきました。

今日は「芦屋国際ファンラン」に出掛け10km走ってから、お花見大宴会でした（＾＿＾）
ランニングレースデビューが「多摩ロードレース」で５６分かかりましたが、今日は４９分３０秒。
キロ５分を切って走れましたね（＾＿＾）
先週のハセツネ３０kmに昨日の六甲全山縦走５６kmの後にしては、上出来ですね。
10km程度だったら乳首が擦れることも無かろうと、何もつけずに走りましたら大失敗。
スピードがありましたので、その分擦れたのですね。
流血こそしなかったまでも結構大変でした（＾＾；）

『一人』六甲全山縦走

六甲全山縦走に行って来ました。
先週末のハセツネ３０が思いっきり走れなかったので、天気も良さそうということで金曜日の晩に急遽決定したものですので、単独行です。
快晴の須磨浦公園駅です。

旗振山山頂から眺める明石大橋です。

神戸の夜景が一望の下に見渡せる掬星台に12:30到着。

体力的には、ハセツネ３０の疲れもぶり返しヘロヘロで、「次の休みは肉うどん～」を唱えながら六甲ガーデンテラスに向かっていました。醤油味が疲れた体に染み渡る～ってな感じで、一気に食べ尽くしたのでした。

ウルトラマラソンもそうですが、次のエイドで何食べようかな～♪って考えながら走ると辛さも忘れることができます（＾＿＾）

15時、最高峰到着(^^)v

結局、９時間半かかって宝塚に到着。

お約束の「みんみん」で餃子と唐揚げでビールです（＾＿＾）

今日は単独行の予定だったのですが、たまたま抜きつ抜かれつしたランナーさんと合流して一部一緒に走ることが出来ました。

摩耶山から六甲最高峰へのルートが意外と難しく、一緒でなかったら迷っていたかもしれません。

また、最高峰から宝塚迄12km地点まで車道を行くルートを教えて貰ったりと、随分と助けてもらいました。

やはり仲間と走るのがいいですね（＾＿＾）

4/10 朝ご飯 煮しめ＋バナナ

今日は六甲全山縦走に行きますので４時起床です。
外は真っ暗。

煮しめ⑧とバナナをいただきました。
昨日の朝とおんなじメニューですね（＾＾；）

4/9 晩ご飯 煮しめとお造り４点盛り

煮しめ⑦とお造りを肴に、「元旦絞り」をいただきました（＾＿＾）

4/9 ランチ 秋刀魚

いつもの　こぼけ　で、秋刀魚の開きを頂きました。
早く新鮮な「秋刀魚ダブル定食」を頂きたいものです（＾＿＾）

4/9 朝ご飯

煮しめ⑥とバナナを頂きました。

モンブラン

ケーキではありません、本家モンブランを指してます（＾＿＾）
実は今年勤続３０年で、休暇と少しばかりの旅行券が貰えますので、海外に走りに行こうと思っていましたところ、例のウルトラトレイル・デュ・モンブランのコースを歩いて回るツアーがあることを聞きつけまして、現在参加検討中です。
２０周年の時は、ゴールドコーストで初マラソンにチャレンジしました。
出来れば、ウルトラトレイル・デュ・モンブランにエントリーして走りたかったのですが、さすがに１６０km、獲得標高９５００mともなりますと参加資格が要求され、デビュー戦を終えたばかりの私に参加資格は無いのです(T_T)
ハセツネやおんたけでポイントを稼ぎ、来年か再来年にはチャレンジしようと思っています。

4/8 ランチ カレイの煮付け

いつもの　こぼけ　で、カレイの煮付けをいただきました。
これは私も作りますが、やはり　こぼけ　さんのは違います。
付け合わせもありますし山椒もかかってて、ひと味違います。
そりゃ、プロですもので、違わなければまずいでしょう（＾＿＾）

4/8 朝ご飯 煮しめ

煮しめ⑤をいただきました。
作る手間がかかりませんので、ゆっくり出来ます（＾＿＾）