Windowsのメッセージって可愛い（＾＿＾）

見慣れたメッセージですが、最後まで読むと可愛いです。

6/13 晩ご飯 お造りと残り物

三色お造りと定番ブロッコリーと昨夜の残り物を頂きました。
ちょっと幸せ（＾＿＾）

6/13 ランチ マグロ

いつもの成駒屋さんで、中トロまぐろ定食を頂きました。
めっちゃ美味しかったです（＾＿＾）

6/12 晩ご飯 ローソンデリ

六甲山での練習の帰りはお約束のローソンデリ（＾＿＾）
お総菜を目一杯詰め込んで￥３８０円
今日は、チーズハンバーグ、南瓜の煮付け、唐揚げ、ミートボール、ポテトサラダ、油揚野菜詰め。
めちゃくちゃお得です(^_^)v

6/12 朝ご飯 乗り物

残り物と言っても、ローソンデリの残り物ですから豪華です（＾＿＾）

6/12 朝ご飯 煮しめ！

煮しめがあると、あと１品で味噌汁が作れるのでとってもラクで美味しいです（＾＿＾）

東海自然歩道

先週下見しておきました東海自然歩道に、関東からのお客様と走り（歩き）に行って来ました。
朝方の泣きたくなるほどの大雨も小降りになってきた朝９時、箕面駅に集合。

私に比べメンバーの軽装に、レインウェアを脱ぐべきか悩みましたが、空を見上げると黒雲がたれ込めていましたので、暑くなったら脱げばいいやとそのまま出発。

「車作大橋」って画面の上に見えてる橋か、それとも下に見えてる橋？
大橋っていうくらいですから、これは間違いなく上側と判断し、大幅にタイムロスしてしまったのが前回。
よく見ると下側の橋の欄干に「車作大橋」と。
んじゃ、上側の橋は何と言うんでしょうね。

摂津峡の始まりにある白滝の前で、UTMBにご一緒する走友と。

UTMBツアーをお願いしたツアーエージェントの方が、わざわざ来阪され、歩きの練習とUTMBやツアーの詳細説明をしてくれました。
夜行バスで来阪され、飲み会後、夜行バスで帰られるという強行軍。
でもこの方って、とってもポジティブな発想の持ち主で、夜行バスで眠らない訓練が出来たと喜ばれたかどうかは別として、満足しておられたのにはびっくり。
物事、基本的にそう捉えるとハッピーになれるんだなぁと考えた次第です。
今日の練習では、歩くのに使う筋肉と走るのに使う筋肉は別ということが判りました。
２７km程度でしたが、とっても疲れました（＾＾；）
１６６kmの半分は歩くわけですから、走力以上に徒歩力を強化せねばならないということが判ったのは、大きな収穫です（＾＿＾）

6/11 朝ご飯 お餅

今日はこれから山に入りますので、腹持ちの良いお餅を３個頂きました。
あんこは、「御座候」！
３個目は煮しめで（＾＿＾）

6/10 ランチ ２色盛りにかやくご飯

京都のお客様に出掛けましたので、近くのうどん屋「きただ」で頂きました。
タクシーの運ちゃんが集まるお店ということで、安くて美味しかったです（＾＿＾）

6/10 朝ご飯 鍋の残りで

鍋の翌日は鍋の続き（＾＿＾）
見た目はイマイチですが、美味しいんですよ～

6/9 晩ご飯 鍋！

キングサーモンのアラが手に入りましたので、鍋！
具材は白菜にしめじにくずきり、締めて￥４８０円
リーズナブルですね～（＾＾；）
でも、お味は最高！
美味しかったです（＾＿＾）

6/9 ランチ ヘルシー定食！？

いつもの成駒屋さんで、ヘルシー定食なるものを頂きました。
揚げ物中心で「ヘルシー」には見えなかったのですが、揚げ物の具が白身魚に海老ということで、ヘルシーなんだそうです。
でも、やっぱヘルシーじゃないですよね。
「フライ山盛り定食」なんていうネーミングはどうでしょうか（＾＿＾）

6/9 朝ご飯 しめじの味噌汁

主役は煮しめのはずが、しめじの味噌汁に。
長野県は中野市産の「やまびこしめじ」、最高の出来です。
渋みというか苦みが全く無いのです。
久し振りに　しめじ　を満喫しました。
匂い松茸、味しめじ。
その通りです（＾＿＾）

画像左上は、緑地公園の桜に鈴なりになってた野生のサクランボ。
赤いのは酸っぱいですが、黒いのは甘くて美味しいんですよ（＾＿＾）

6/8 晩ご飯 お造りW

マグロとカツオのお造りを頂きました。
それに煮しめ！
美味しかったです（＾＿＾）

6/8 ランチ 肉うどん

いつもの成駒屋さんで、好物の　肉うどん　を頂きました。
つるまるうどん　とは大違い！
美味しかったです（＾＿＾）

6/8 朝ご飯 うどん

朝食を用意する気力が無かったので、会社の近くにある　つるまるうどん。
味は可も無し不可も無し。
朝早くからやってる立ち食い蕎麦屋は無いものかと探していたので、見つかって良かったです（＾＿＾）

東京出張の帰り・・・

新幹線を予約する時はいつも３人掛けの通路寄りの席を取るのですが、たまたま窓際２席が空いていたので少々不安に感じていたところ、不安は的中。
品川から壊れたコギャルが乗ってきたのです。
FOREEVER21の帰りのようで、声高におしゃべりしながら食べ続け。
あまりに煩いので、空いていた隣の２列に避難。
そしたら今度は靴を履いたまま、おちゃんこ座り。
シートが汚れるからと注意するも意味が判ったのかどうか。
散々食べ散らかしたゴミは一応袋に入れて、本来私の席のテーブルに。
最悪の帰阪となりました。

6/7 晩ご飯 究極のラーメン！ 神保町 味噌や

長浜で仕事を終えてからお茶の水に移動しもう一仕事片付け、お茶の水ならお約束のラーメン店にて晩ご飯を頂きました。
「味噌や」です。
きのっぴお奨めの、究極のラーメンです。
そして今日はまた一番腕の立つ職人さんが作ってくれまして、最高の出来映えでした。
感動もんでした（＾＿＾）

6/7 ランチ 長浜ラーメン

長浜のお客様に行く途中で頂きました。
同じ長浜は長浜でも、ひこにゃんで有名な滋賀県の長浜。
豚骨ラーメンで有名ないわゆる　長浜ラーメン　ではありません（＾＾；）
でも、そこそこ美味しかったです。
７０点かな～

滋賀県の長浜とは、米原の少し北。

6/6 晩ご飯 マグロのお造り

ちょっと筋が目立ちましたが脂が乗って美味しかったマグロ。
それにお約束の煮しめに、塩こんぶ長きゅうりでした。