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トレラン関連

2011年11月30日水曜日

復活に向けて・・・

9月の信越五岳を終えてからというもの全く運動らしい運動をしておらず体重は60kg近くに、体脂肪も10%を越える状態に(T_T)
これでは本当にマズイと、いきなり20km走って肉離れを起こし、再び走れぬ状況に。
癒えた頃、今度はスクワットを200回やって腰を痛める始末。
一体どうしたらいいんだ~っ!
少しずつ慣らしていくしかないのは判っちゃいるけどなかなか出来ない。
焦りの日々。。。


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