9月の信越五岳を終えてからというもの全く運動らしい運動をしておらず体重は60kg近くに、体脂肪も10%を越える状態に(T_T)
これでは本当にマズイと、いきなり20km走って肉離れを起こし、再び走れぬ状況に。
癒えた頃、今度はスクワットを200回やって腰を痛める始末。
一体どうしたらいいんだ~っ!
少しずつ慣らしていくしかないのは判っちゃいるけどなかなか出来ない。
焦りの日々。。。
お腹をすかせて食事の準備をしてると、ついついつまみ食いをしてしまいます。 そこで、出来上がった食事を撮影してから「いただきま~す」とすることで、食べる喜びもひとしお。 時々、趣味としているランニングのことを書いたりします。
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