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トレラン関連

2010年10月31日日曜日

10/31 ランチ 豊中 ととまんま

箕面の帰り、ととまんま というお店に寄り、日替わり¥680-を頂きました。
まず ご飯 が美味しく、鯛のかぶと煮も、プチお造りも、最高!
ご近所さんで、良いお店を見つけました。
夜のメニューをチェックしたら結構リーズナブルで、また来たいと思ったお店でした。


箕面で追い込み

再来週末の氷ノ山に向けて、箕面で追い込みをやってきました。
と言っても20kmですが。
でも、それなりにガシガシ走って、体をイジメてきました(^_^)
明ケ田尾までは行ったことはあったのですが、そこから東海自然歩道に抜けて帰って来るルートは初めて。
でも、最近getしたGPSのおかげで道に迷うこともなく、スンナリ行って来れました(^_^)v





開始日時 2010/10/31 08:49:45
終了日時 2010/10/31 12:26:04

水平距離 19.93km
沿面距離 20.37km
経過時間 3時間36分19秒
移動時間 3時間15分48秒
全体平均速度 5.6km/h
移動平均速度 6.2km/h
最高速度 21.5km/h
昇降量合計 1852m
総上昇量 924m
総下降量 928m
最高高度 645m
最低高度 98m

10/31 朝ご飯 カレイの煮付け

煮付けておいたカレイを頂きました。
今日は昼から雨という予報ですので、昼までに走り込みを終えなくてはなりません。
朝ご飯はちゃっちゃと済ませ、箕面に向かいました。

2010年10月30日土曜日

10/30 晩ご飯 お造りと煮しめ

お造りとブロッコリだけの予定だったのですが、冷凍庫をふっと見たら「煮しめ」が。
そうなんです、大量に作ってしまって一部冷凍してたのを忘れていたのです。
前々回ですから■日経っていましたが、フツーに美味しかったです(^_^)
寒くなってくると焼酎のお湯割りですね(^_^)
今夜は「伊佐大泉」を頂きました。

10/30 ランチ 広島県は呉の、だし道楽

お客様のトラブルで緊急出動。
部下の奥様がパートのため子供の面倒を見なくてはと対応できず出番となりました。
どーせ台風来てるから走れないし、まぁいいかと思っていたのですが、台風は逸れ絶好のランニング日和を横目に広島まで行って来ました(T_T)
昼過ぎには終わり、近くのうどん屋さんで肉うどんを頂きました。
「讃岐うどん」のイメージで頂いたのですが、正直なところ全然でした。
なんじゃこれ、っていう感じ。
(有)二反田醤油のうどん屋で出汁が自慢のお店だったようですが、全く全然。
ただ、出汁つゆの中にトビウオと昆布が入ってるっていうパフォーマンスだけ。
オプションで付けた 天ぷら も、妙に固くて(手前側半分は固くて歯が立たず)、揚げてから日数が経ってる感じでした。
もう二度と行くことは無いのでどうでもいいのですが、それにしても酷いお店でした。


10/30 朝ご飯 塩鮭のカマ

塩鮭のカマを焼いてみました。
それにブロッコリー。
味噌汁も真面目に作りました(^_^)

2010年10月29日金曜日

10/29 晩ご飯 秋刀魚W

久々に秋刀魚Wにお造りを頂きました。
魚づくしですね(^^;)

10/29 朝ご飯 ブロッコリ

ブロッコリとカレー鍋の残り物を頂きました。 蒸し立てブロッコリは美味しいです(^_^)

2010年10月28日木曜日

10/28 晩ご飯 お造りW

お造りが安かったのでWで、それにきゅうり漬けとカレー鍋の残りを頂きました。

10/28 ランチ カレーうどん

心斎橋筋にある 豆助 で、牛すじカレーうどんを頂きました。
これ最高です(^_^)

10/28 朝ご飯 塩鮭のカマ

カマを焼いていただきました。
それに残りのブロッコリー。
昨夜最終電車でしたので、眠いです(T_T)

2010年10月27日水曜日

10/27 こぼけ

今夜は こぼけ で飲み会でした。
今月いっぱいで閉店は寂しいですね。。。
これは突き出しです。
真ん中に黒豆の枝豆が見えますね。
思わず付け焼き刃の知識を披露してしまいました(^^;)

大阪文化(^_^)

好きなところに好きなように駐めるのが大阪流?
お店の真ん前とか、銭湯の入口真ん前とか、コンビニの真ん前とか、駐め放題です。
この感覚は理解出来ません。

10/27 朝ご飯 カレイの煮付け

煮付けておいたカレイをレンジでチン。
昨日の朝と全く同じでしたね(^^;)
と、ブロッコリーが買ってあったのを思いだし、3分蒸して食卓へ。
彩りが豊かになりましたね(^_^)


2010年10月26日火曜日

10/26 カレー鍋

今日いきなり寒くなってきました。
今朝地下鉄で暑い暑いと上着を脱いでたのに。
寒波がやってくるとスグですね。
人肌恋しい秋になってきました。
ということで、今夜は鍋。
といっても、アラがありませんでしたのでカレー鍋。
具材は高級キャベツ¥300-と豚バラ肉とシメジです。

10/26 ランチ 他人丼

マドモアゼルで日替わりの他人丼を頂きました。
玉子に豚肉ということで他人なんですね(^_^)

10/26 朝ご飯 カレイの煮付け

煮付けておいたカレイをレンジでチン。脂が乗ってて美味しかったです(^_^)

2010年10月25日月曜日

10/25 ランチ 海老カツ丼

マドモアゼル日替わりの海老カツ丼を頂きました。
ちょっとカロリーオーバーでしょうか(^^;)

10/25 朝ご飯 煮しめラスト

煮しめ⑪ラストを頂きました(^_^)
味噌汁も少し頑張ってみました。

2010年10月24日日曜日

10/24 晩ご飯 お造り

お造りと煮しめ⑩ときゅうり漬けと、枝豆。
枝豆は部下から頂きました丹波の黒豆で、黒崎茶豆のような感じでとっても美味しかったです(^_^)
黒豆と聞いていたので正月に食べる真っ黒いのが出てくるかと思ったら、そうでもないフツーっぽいのが出てきたので、思わず「ホンマかいな」と呟いてしまいました。
確認しましたら、枝豆として食べられる状態から、「大豆」と呼ばれる状態にまで成長させると、真っ黒になるそうなんです。
一つ利口になりました(^_^)

氷ノ山80kmに向けて

OSJの最終戦「氷ノ山80km」に向けて、今週末から練習再開です。
予定では、昨日は箕面で今日は六甲山の予定だったのですが、今日は昼過ぎから雨という予報になりましたので、今日も箕面でトレーニングしてきました。

GPSログ解析
開始日時 2010/10/24 12:39:48
終了日時 2010/10/24 15:43:38
水平距離 19.33km
沿面距離 20.54km
経過時間 3時間03分50秒
移動時間 2時間59分09秒
全体平均速度 6.7km/h
移動平均速度 6.9km/h
最高速度 74.5km/h
昇降量合計 1697m
総上昇量 839m
総下降量 858m
最高高度 630m
最低高度 -1m


10/24 朝ご飯 回鍋肉

回鍋肉とエビチリの余りを頂きました。
インスタントの豚汁は少々塩辛いので、半分にして頂くことにしました。

2010年10月23日土曜日

10/23 晩ご飯 エビチリ

箕面の帰り、前回美味しかったエビチリを買い求めてきました。
それと京都産の特大きゅうりも。
ということで、煮しめ⑨と冷や奴付きで頂きました。

10/23 朝ご飯 回鍋肉

北京で買い求めてきたお土産第二弾「回鍋肉」を頂きました。
めっちゃ美味しかったです(^_^)(^_^)(^_^)

2010年10月22日金曜日

10/22 晩ご飯 茄子味噌

北京でお土産に買ってきた「茄子味噌」をつまみにビールを頂きました(^_^)
最高です(^_^)(^_^)(^_^)

そういえば紅葉の季節ですね(^_^)

東京駅でみかけたポスターですが、あまりにも綺麗でしたので足を止めてパチリ(^^;)
京都は左京区にある「金戒光明寺」のようです。
今度出掛けてみようかな・・・。

10/22 ランチ 北京

北京に行って来たわけではありません(^^;)
新中野の事業所に勤務していた1990年代、ランチに夜食にとお世話になった中華食堂です。
ランチはともかくとしても、21時を過ぎると空腹に耐えられず夜食にと通っておりました。
もう15年近く経ったわけですが、当時と全く変わっていませんでした(^_^)








10/22 朝ご飯 煮しめ

今日は東京日帰り出張ですので、いつもよりかなり早いです。
そのため手抜きです(^^;)

2010年10月21日木曜日

10/21 晩ご飯 お造り祭(^_^)

今日はいつものスーパーが「魚の日」でしたので、お買い得の冊を買ってきました。


ということで、煮しめ⑦とお造りときゅうり漬け。
充実メニューです(^_^)

10/21 ランチ ネギトロ丼

マドモアゼルで日替わり ネギトロ丼+ざるそば を頂きました。
ネギトロ丼に卵黄は合いますが、カレーライスに卵黄は合いませんね(^^;)

















無料でも食べたくない、某有名 自○軒 のインディアンカレー。

10/21 朝ご飯 煮しめ

煮しめ⑥とインスタントのもずくスープ。
全く手間がかかっていませんね(^^;)

2010年10月20日水曜日

10/20 ランチ 照り焼きチキン

成駒屋で日替わり定食を頂きました。
ちょっとボリュームがあり過ぎましたね(^^;)
でも、意外と脇役のクリームコロッケが美味しかったです。

10/20 朝ご飯 カレイの煮付け

煮しめと違うものが食べたかったので、作り置きのカレイの煮付けを頂きました。
味噌汁は気合いを入れて作ってみましたが、茄子となめこです。

2010年10月19日火曜日

10/19 ランチ 親子丼

マドモアゼルで日替わりの 親子丼+ざるそば を頂きました。
これで¥600-はリーズナブルですよね。