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トレラン関連

2013年5月26日日曜日

新兵器get!

ランナー用のシークレットシューズ!?
ではありません、今ウルトラランナー注目の HOKA ONE
とっても軽くクッション性に優れ、着地の衝撃を和らげてくれます。
アスファルトのロードを、枯れ葉の積み重なる極上のトレイルに変えてくれるんです。
今日始めて履いてみましたが、その威力にビックリ。
早く萩に履いて行きたい!

2013年5月19日日曜日

ウルトラをを走った後にロングドライブは危険!

昨夜レースを終えて、そのまま運転して帰阪したのですが、かなりヤバかったです。
5回くらいですが、一瞬気を失ってました。
あと、10回くらい「音の鳴るセンター&路側ライン」に助けられました(^^;)
単独の往復運転は避けた方が無難と判断しました。
命がいくつあっても足りませんからね。
今後単独の場合は、アルピコの「さわやか信州号」などのバスで行こうと思いました。
飲みながら行き来出来るし、考えたら最高の交通手段ですね!(^^)

画像は私の数分後にゴールした、てっちゃんと!

野辺山、攻略せり!

14:17 滝見の湯、定刻前到着なれど余裕無く、温泉は諦め、いざ馬越峠へ!
15:39 15時38分馬越峠攻略せり! されど、脚はパンパン(>_<)
18:52 難攻不落の野辺山城、三年にも及ぶ徹底攻略により、本日18時52分、陥落せり!(^^)
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2013年5月17日金曜日

野辺山100km参戦してきます

野辺山100km、急遽参戦してきます。
こっちも実は三度目の挑戦(^^;)
八ヶ岳スーパーは玉砕しましたので、せめてこっちはクリアしとかないと!
ということで、完走狙いでスケジュールしてみました。
馬超峠が越えられるかどうかが、完走のポイントですね。
頑張ります!(^^)

2013年5月12日日曜日

激痛の原因が判りました!

激痛の原因が判りました!
お尻の筋肉=大臀筋を意識して走ってたつもりが中臀筋を使ってしまってて、それに連なる大腿筋膜張筋を伸ばしてしまったのが原因でした。(T_T)

確かに、激痛でリタイヤはしたものの、いつもの脚はかなり売れ残っており、まだまだ全然という感じだったのです。
焦りから思いついた、滞空時間を短くするという走り方がいけなかった。
悔やんでも悔やんでも悔やみきれません(>_<)

来年は本番までにしっかり走り込みをして、平常心で臨めるようにしたいと思います。
ずっと激痛を発してた大腿筋膜張筋もようやく癒えてきましたので、明朝から朝ラン再開です。

今日は母の日、米寿を迎えた施設暮らしの母と。

2013年5月3日金曜日

169km地点でリタイヤとなりました(T_T)

萩往還2013、169km地点でリタイヤとなりました。
走り方に装備、給食の摂り方、全てがうまく進んでいたのに何故リタイヤという結果を招いてしまったか。
直接の原因は100km過ぎで始まった左腸脛靱帯炎。
鎮痛剤を2錠飲んでも効かず、激痛で一歩も動けなくなってしまったのです。
アキレス腱は再生するけど靱帯は再生しないと聞いていましたので、走れなくなったら絶対に困るとリタイヤを決意。

腸脛靱帯炎というと普通は膝の横に位置する付け根の部分が痛くなるのに、今回のは腸脛靱帯全体が痛むという変わった症状。
該当の症状は初めてですが、2つ心当たりがあります。
左大腿四頭筋にテーピングして臨んだことと、走る際の滞空時間を短くする走法を取り入れたこと。
大腿四頭筋に貼ったテープの横に位置する腸脛靱帯全体が痛み出したので、テープの貼り方か位置の問題ではないかと思っていますが判りません。
この点は主治医に診て貰ってからまたご報告します。

過度な走り込みを控え、体重を削り、故障(鵞足筋炎&腓骨筋腱炎))を治し、万全の態勢で臨んだはずなのに・・・。
練習でもやっていなかったことを、本番レースでいきなりやってはダメということですね。
このことに気が付いたのは、リタイヤを宣言して収容所で横になってから。
「テーピングが原因だったとしたら、テープを剥がして入念にマッサージとアイシングを繰り返せば、破綻は防げたのかも!」と気付くも時既に遅し(>_<)
痛みを鎮痛剤で抑え込みながら、幾つもコンビニの前を通過してましたので、時間に十分余裕はあったし、いくらでも出来たはず。
悔やんでも悔やんでも悔やみきれません。
レース中に発症してしまった故障への対処方法を頭に叩き込んでおくことも重要ですね、鎮痛剤の服用だけでなく。

例えば、足裏に出来た豆は、針で突いて水を抜くまではやってますが、その先どうしたらいいんでしょうね。
いずれペロッと皮が剥けてしまうはずで、それを起こさせない処置ってあるんでしょうか。

今回の挑戦で萩をクリアし、GWに他のことが出来るようにしようと、未完踏5回生の私としては卒業するつもりで臨んだ萩往還2013。
応援して下さった皆さんには申し訳ありませんが、留年が確定してしまいました。(T_T)

リタイヤ者収容所で横になっていた時、「完踏は出来なかったけど、もういいかな~」なんて考えてたのですが、帰りの新幹線車中では来年に向けて装備表を更新している自分がいました。
また来年のGWは萩で確定です。
ありがとうございました!
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GARMINでのトレース

だめだ、薬が効かなくなってきた!

だめだ、薬が効かなくなってきた。
二錠飲んでもダメ(>_<)
あと1時間くらいで175km地点の宗頭文化センター。
リタイヤ色濃厚(T_T)

158km地点の静ケ浦キャンプ場に到着しました

19時15分、158km地点に到着しました。
激痛のお陰で眠気が来ないのは良いことなのですか、クスリが切れると大変なことに(>_<)
三時間置きに服用すれば、何とか乗り越えられることが判りました。
カレーを頂いてから仙崎を目指します。宗頭には何としてでも辿り着きたいっ!
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125km地点の千畳敷に到着しました

距離にしてやっと半分125km地点の千畳敷に到着しました。途中平坦な所で走ったら、着地の度に痛みとピリピリ感が(>_<)
今回は壊れて動けなくなるまでゴールを目指しますのでどうでもいいのですが、ちょっと気になります。
まぁ、気にしても始まりませんので、だましだまし行きます。
椅子に腰掛けると全く痛み感じないんですけどね〜、ビールのせいでしょうか(^^)v
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108km地点の沖田食堂でお約束のビール&カレー

5月3日九時半、108km地点の沖田食堂でお約束のビール&カレー。
左ちょうけいじんたいの痛みがロキソニンでも癒えずちょっとマズい状況(>_<)
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2013年5月2日木曜日

スーパーホテルでカーボローディング

湯田温泉のスーパーホテルに前泊し、当日朝のカーボローディングで、どんぶり飯を2杯頂きました(^^)v
これが宿泊料に含まれますので嬉しいですね。
館内も部屋も綺麗だしお奨めです、スーパーホテル。

2013年5月1日水曜日

いざ、萩へ!

これからに向かいます。
例年は当日入りですが、今年は万全を期して前日入り。
明日昼過ぎまでホテルで体を休め、18時スタートのレースに臨もうという魂胆。
レースは足掛け3日ですので、その休養がどれ程効果あるか判りませんが、とにかく出来ることは全てやろうと。
だって、リハビリばかりで追い込めてないのですから。
でもそのリハビリお陰で痛むところが無いのは何よりですが。
とにかくとにかく、飛ばさないでゆっくりヒタヒタと、ゴールの瑠璃光寺を目指し、歩を進めていこうと思います。
いざ、へ!
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