1/8 朝ご飯 お雑煮

お雑煮のラストを頂きました（＾＾；）

1/7 晩ご飯 トマト鍋！

知人から聞いていた「トマト鍋」のタレを見つけましたので試してみました。
具材は、キャベツ・鶏肉・玉葱・しめじ。
とっても甘くって美味しかったです（＾＿＾）

1/7 朝ご飯 カレイの煮付け

12/15に煮付けてチルド冷蔵していたカレイの煮付けです（＾＿＾）
かなり時間が経ってますが、チルド冷蔵だと全然ok！
















今朝はこの冬一番の冷え込み。
寒いですぅ～。

1/6 晩ご飯 マグロと鍋の残り

マグロの柵を丁寧に切ってみました。
真ん中に何か欲しいですね（＾＿＾）

1/6 ランチ 成駒屋

新年早々クレームで岸和田へ(T_T)
その前に、成駒屋の元気娘から元気を貰おうと立ち寄りました。
ホント、癒されます（＾＿＾）

1/6 朝ご飯 お雑煮

雑煮用のおつゆが残ってましたので、手軽にお雑煮。
ラクでいいです（＾＿＾）

娘の彼氏から芋焼酎（＾＿＾）

娘の彼氏から芋焼酎が届きました。
紫芋を原料とする、熊本は天草で造られたもののようです。
芋の甘みがしっかり感じられる、まさに　いも焼酎　で、暫く楽しめそうです（＾＿＾）

1/5 晩ご飯 お造りと昨夜の鍋の続き

お造りが妙に安かったのでそれと、昨夜の鍋に白菜を追加してグツグツしたのを頂きました。
お造り、これで￥５８０って、安いですよね。
正月用に仕入れた冷凍サーモンと冷凍マグロが残ったのかな・・・。
鯛とイカは生だと思いますが。

1/5 ランチ 鶏肉香味焼き

いつもの成駒屋さんで日替わりを頂きました。
例の元気娘に会えて元気を貰いました（＾＿＾）
今度当ブログで紹介させて頂きますね。

1/5 朝ご飯 鍋の残り

鍋の翌朝はラクでいいです（＾＿＾）
ブロッコリーの残りと併せて頂きました。
ちなみに納豆は賞味期限を１ヶ月過ぎたもの（＾＾；）
冷蔵庫で保管してましたので、それほど発酵は進んでいません。
むしろ、もっと発酵が進んでくれた方が美味しかったりするんですよね（＾＿＾）

階段トレーニング

平地のランだけでは登坂に必要な筋力トレーニングにならないため、知人が行っているという階段トレーニングを始めてみました。
近所の高層マンションをいくつか回り、オートロックの無い所を見つけ、そこで試しています。
１階あたり１５段を９階分１０往復で、登り１３５０段。
六甲縦走路の菊水山の階段より段数は多いですが、１段あたりの高さが低いのでラクです。
こんなんでトレーニングになるんでしょうか。。。
■この正月休みのトレーニング（＾＿＾）
１．新潟で２０km
２．東京で１２km　×２
３．大阪で１０km＋階段　×２

1/4 晩ご飯 鍋っ！

白菜の買い置きがありましたので、今夜はサーモン＆焼売鍋。
変わった組み合わせですが、意外と美味しかったです。（＾＿＾）

1/4 朝ご飯 お雑煮

お雑煮ってラクでいいですね！
作り置きのおつゆに、オーブンで焼いた餅を載せるだけ。
お陰で、買い置きのお餅が無くなってしまいました（＾＿＾）

1/3 晩ご飯 お造り

ちょっとリッチなお造りにブロッコリーと雑煮の餅抜き。
それに樽酒でした（＾＿＾）

1/3 朝ご飯 雑煮

お雑煮を作ってみました。
具材は、大根・人参・しめじ・油揚げ・鶏肉と、かなり煮しめチックです。
お餅は焼いてから盛りつけた雑煮にトッピング。
あと５回くらい頂きますのでね（＾＾；）
それに　どぶろく！
まぁ、正月くらいは良いでしょう（＾＿＾）

1/2 晩ご飯 樽酒

無事大阪の我が家に帰宅し、お造りで一杯やりました。
やはりマイルームは落ち着きます（＾＿＾）
さぁ、箱根駅伝ダイジェストを観るとしましょう。

どぶろく

年末、行きつけの酒屋で見つけた　どぶろく　を試しにと買ってきて大正解（＾＿＾）
まさに発酵途上という表現がぴったり。
甘みとシュワシュワ感と程よいアルコールとで、何とも言えない飲み心地。
「垂れ口」は出来たてですが、これは真っ最中ってな感じ。
癖になりそうです。
このシーズン、もう何回か入手できそうですので、また手に入れてみたいと思います。
実は、添付の取り扱い注意事項を読んでいなかったので、大失敗をしてしまったのです。

発酵途上ですので、栓にはガス抜きの穴が開けられていたのを知らずに、車の床に倒して置いてしまったのです。
帰宅途中良い香りが漂ってきたなぁと思いつつ帰宅して見ましたら、どぶろくが見事に吹きこぼれていたのでした（＾＾；）
画像左側は、正月お約束の計り売りの樽酒です。

1/2 帰阪

車検に出すため車で帰省していましたので、休日割り引きのある今日、帰阪してきました。
大阪→東京は６時間ほどだったのですが、帰りは自然渋滞に事故渋滞と１０時間以上もかかってしまいました(T_T)
往路で頂いた「味噌チャンポン」の味が忘れられず、帰りも新名神は土山サービスエリアに寄り頂いてきました。
超満員だったため、席を探して５分ほどうろうろしてましたので麺が少し伸びてしまいましたが、やはり美味しかったです（＾＿＾）
皆さんも是非どうぞ。
ちなみに、盛りは「大」を頂いてみましたが、「並」で十分でした。（行きは並を）

あけまして おめでとう ございます。m(_ _)m

あけまして　おめでとう　ございます。
今年はどんな一年になるでしょうか。
仕事にもトレランにも挑戦し続けることになると思いますが、今年は特に結果に拘っていきたいと思います。
特にトレラン。
勤続３０周年記念の休暇と旅行券を使い、初にして最後となる？UTMB挑戦を８月に控え、しっかりトレーニングしていかねばなりません。（まだ出場が決まったわけではありませんが）
その前哨戦が５月の萩往還とUTMF。
「年が変わったら気合い入れて」という言い訳も期限切れ。
もう、「寒い～」なんて言っていられません。

ということで、昨日今日とマイコース１２kmを走りました（＾＿＾）

画像は、小山ヶ丘から見た丹沢方面の「初日の入」です。

２０１１年、年賀状

トレイルランというよりは、登山競走ってな感じのレース「おんたけスカイレース」での一枚を使ってみました。

頭に巻いているのは温泉宿で貰ってきた普通のタオル。

これが意外と良いんです（＾＿＾）

額の汗を良い感じに吸い取ってくれますし、薄いので意外とスグ乾くんです。

出来ればバンダナみたいなお洒落な絵柄の「薄手タオル」があるといいですね。

タオル地の帽子ってないんでしょうかね。

どこかに有るような気がしますので探してみましょう。

ＵＴＭＢ、抽選に当たるといいのですが。