ＯＳＪ八ヶ岳スーパートレイル100マイルレースってどうよ

八ヶ岳スーパートレイルの獲得標高は？って聞いても、ＯＳＪも含め誰も教えてくれません。

そこで、これを計測するのも今回の目的でした。
結果的にはミスコースやコース変更で、正確ではありませんが、おおよそ＋５５００mという結果でした。
許された時間が３０時間ということを考えますと、ＵＴＭＦより断然キツく、私の走力で時間内完走は、ほぼ無理！という結論に至りました。
１００kmサブテンの実力が必要で、私は１１時間４０分がベストだからです。

私の感じる緩い順！
①ハセツネ　７１km、４８００m、２４時間＝２.９６km/h　１８時間１１分で完走
②ＵＴＭＢ　１６０km、９５００m、４６時間＝３.４８km/h　４５時間１３分で完走　
③ＵＴＭＦ　１５６km、８０００m、４８時間＝３.２５km/h　４４時間３９分で完走
④信越五岳１１０km、４６５０m、２２時間＝５.００km/h　２１時間３２分で完走
⑤八ヶ岳　　１６０km、５５００m、３０時間＝５.３３km/h　完走は無理だな～

備考
①日の出山で日の出を迎え、箱庭のような関東平野を眺めうっとり１時間。
②荒天により１７０km、９７００mに拡大。走ったのはカトーニュの下りのみ。
③天子山塊の毛無山で「もう二度と来ないっ！」と完走を固く決意。
④２回ともやっとこさっとこ完走。限界ギリギリ。
⑤松原湖の関門が抜けられないと思います。

信越五岳は２回出ましたが、２回とも関門ギリギリってことは、やはり時速５km以上を必要とするレースは私にとって厳しいのだと。
ということで、気持ちは殆どＤＮＳ。
エントリーフィー２万円は勿体ないけど、休み取って出掛けて泊まってっていうと更に出費も嵩みますので、今回はすっぱりＤＮＳと決めて、以前から取り組もうと思ってた、登山に踏み出しましょうかね。。。


本編、及び公開済みの試走レポートを更新しましたので、宜しければご覧ください。

八ヶ岳スーパートレイル試走報告
①蓼科→清里　６０km
②清里→松原湖　４０km
③松原湖→大河原峠　３０km
④大河原峠→蓼科　３０km

ミスコースも含め４日間で１８４km歩いた、その高低図。
それにしても飽きずによく歩きました！(^_^)

めっちゃ美味しいつけ麺屋さん やすべえ に出掛けてきました

関東の有名店　やすべえ　が、大阪は、なんばに出店したという情報を得て、出掛けてきました。
見た目はどうってことないのですが、スープが絶品！
丁寧に作られてる感じで、とっても味わい深かったです。
昨夜は昭和ホルモンを食した後の〆として行きましたので、ほぼ満腹状態だったのですが完食！
久々に食欲暴走してしまいました(^^;)

今日も六甲

玄関を出たら爽やかな感じで平地でも走れそうでしたが、先週末に続き今日も六甲に出掛けてきます。
ゲリラ豪雨に打たれたくないので、早めに上がるつもり。
それにしても昨日のゲリラ豪雨は凄かった。
まるでバケツをひっくり返したような勢い。
なのでポンチョは必携。
行ってきま〜す！

開催中のUTMBが気になって、どこも出掛けられず

昨日から開催中のUTMBが気になって、どこも出掛けられませんでした。(T_T)
実は早朝から六甲全縦に出掛ける予定だったのですが、着替えて準備万端出掛けようと西の空を見たら真っ黒い雲が(画像)・・・。
天気予報を見たら曇り時々雨で、既に須磨浦は雨。
曇りなら気温もいくらか低いだろうと「行け～」とばかり計画してたのですが、雨ではダメ。
そこでネットによるUTMB観戦と相成ったわけですが、多くの感動を貰いました。
明日は好天のようですので、早朝から出掛けたいと思います。
来週末の北アルプスデビュー「とやま雲上パノラマトレイル」に備え、登りの筋肉に刺激を入れておかないといけませんのでね。

八ヶ岳スーパートレイル試走、④大河原峠→蓼科 ３０km

最終日。
今日は大きく下り、白樺湖から八子ヶ峰を超えて蓼科に下るというルート。
距離も３０kmと短く天気も良好なので、ルンルン気分でヒュッテをスタートし延々と下ること３時間半。
ようやく白樺湖に着くと、さすがにそこは白樺湖。
レジャー客ごった返し状態で、私の姿は異端児状態。
でもそんな空気に臆することもなくローソンでおむずびとビールをgetし小休止。
そこから少し下り、白樺湖ロイヤルヒルスキー場のゲレンデから登りに転じ徐々に高度を上げていくに連れ雲も多めに。。。
また雷来るの？っていう不安を感じつつ八子が峰最高峰に到着したら、やっぱり来ました雷君。

今日のはまた元気が良くて、バリバリパリパリと頭上をあっち行ったりこっち行ったり(>_<)

おまけにバケツをひっくり返したような雨。

もう生きた心地がしませんでした。

やっとの思いで樹林帯に駆け込み、事なきを得たのでした。

慌ててたのでミスコースしまうも、沢を一本挟んだコースで程なく復帰し、這々の体で親湯に辿り着き、そこからまた延々とロードを下り、スタート地点の蓼科湖プール平に辿り着いたのでした。

◆コース評

大河原峠からはとにかくロードの下り。

途中、蓼科山登山口駐車場から白樺高原スキー場に抜けてゲレンデを下るところ以外。

なので、飛ばそうと思えばいくらでも飛ばますが、そうすると最後の難関八子ヶ峰で難儀することになるので程々にしとかないといけません。

八子ヶ峰は高低図で見ると大したことないように見えますが、意外とあります。

八子ヶ峰最高峰を超えれば、後はスタート地点の蓼科湖プール平まで下るだけ。

ヒュッテ出発時の下界風景。雲海が綺麗ですね～

蓼科山への登山口。

八ヶ岳のシングルトレイルはこんな感じのトコが多かった。

ここは白樺高原スキー場のてっぺんに抜ける道。

白樺高原スキー場の眼下に見えるは、女神湖！

さすがに４日目ともなると、ヒゲもじゃに(^^;)

背後は白樺湖、向こうに見えるは車山高原。

八子ヶ峰着。ここから雷に襲撃に！！！

雷の襲撃から逃れ、やっとの思いで山を下りきり、スタート地点のプール平を経て、車を置いてスタートした宿、蓼科クライネユースホステルに生還！

八ヶ岳スーパートレイル試走、③松原湖→大河原峠 ３０km

今日は３０kmと距離は更に短いものの、標高２１００mの大河原峠まで、地図にもＧＰＳにも無い道を上がっていかなくてはなりません。
「地図に無い」ってのは、いつぞやの台風による土砂崩れで、大河原峠までの道が「落石多発」の懸念から通行止めになってしまい、急遽新しい道を作ることになった為(茅野市商工会議所担当談)とのことで、「行けば判ります！」と言われるも、戦々恐々として臨んだのは言うまでもありません。
松原湖から炎天下延々とロードを１０km登り続けること２時間。
やっと中間地点の八千穂高原に到着。
宿で作って貰ったおむすびで腹ごしらえし、早々に後半戦へ。
まずは下り。
やっとの思いで１７００mまで上がったのに、どんどんと高度を下げ１２００mに。
途中、「ここから先は工事中なので入るな！」の看板を無視し(無視して入ってと言われた)工事中の林道に入り更に下る。
最初のうちは車の轍もありなんとか行けたけど、そのうち夏草が生い茂りどこが道だか判らない状況に。
それでもまだ下る気配に、更に雲行きも怪しくなってきたので、「マズイ」と本能的に感じるところがあり、この試走もここまでかと覚悟を決め、茅野市商工会議所の担当者に電話して確認することに。
すると、そこからだと５時間くらいかかるので、八千穂まで戻って本来のコースを行った方が良い」とのアドバイス。
本来の「八ヶ岳スーパートレイル」のレースコースじゃないけど仕方ありません。
とにかく八千穂まで戻って仕切り直すことに。
八千穂まで戻ると、空は持ちそうな気配でしたので一休みしてからリスタート。
基本的に林道ですので斜度も緩く、快調に飛ばします。
が、しかし、、、一気に雲に覆われ雨が降り出し、ゴロゴロと雷君登場！！！
ヤバイっ！！！
でも、避けるトコなんてありません。
ただ、雨が降って木々は濡れ導電体に近い状態のはずで自分が目立つことは無いはずと、電気科卒の自分を安心させつつ、背を低くして疾走！
火事場の馬鹿力ではありませんが、こういう時って不思議な力が出るものですね！
何とか修羅場を潜り抜け、大河原峠に着いた時には、勝利の雄叫びを上げずにはいられませんでした。
その写真がこれ。

◆コース評
松原湖（標高1110m）から八千穂高原（標高1700m）まで、とにかく道端を上がっていくロード１０kmがキツイ。
せっかく標高をgetしたかと思ったら、またそこから延々とロードを１０km以上下り（標高1200m、そこから一気に大河原峠（標高2100m）までの登りトレイルが更にキツイ。
レースは大河原峠を下った先、女神湖に関門が設定されていて午前８時。
松原湖から９時間が与えられていますが、ロードをきっちり走らないと関門通過は不可能。
私にゃ、無理です。
ほぼＤＮＳ確定か。。。

ヒュッテに入り、宿帳記入ももどかしくビールをお願いし、祝杯を上げたのでした！(^_^)


お風呂に入り、晩ご飯をいただき、雷鳴を子守歌に深い眠りに就いたのでした。
お世話になった大河原峠ヒュッテ

八ヶ岳スーパートレイル試走、②清里→松原湖 ４０km

今日は６０kmのスタート地点、松原湖までの４０km。

朝５時、携帯のアラームで目覚め、荷物やらを全て廊下に出し、ゆっくりと準備開始。
ユースホステルなので２段ベッド４台の８人部屋で、皆さん爆睡中ですのでね。

朝５時と言っても８時間寝てますので元気はいっぱい！(^_^)
初日よりは短かく、飯盛山を超えてからは野辺山ウルトラマラソンのコースを行く「迷う心配の無いコース」なので、リラックスしてスタート出来ました。

最初の難関飯盛山は標高１６４３m。
ほどなく登頂し、富士山に天子山塊、それに南アルプス、そして今回主役の八ヶ岳を見回し、登山の醍醐味を味わったのでした。
飯盛山を下り、鉄道最高地点の野辺山高原で小休止し、野辺山ウルトラマラソンのコースを経て、１６時松原湖の宿に到着。
順調順調(^_^)
この日８月１６日は、ちょうど松原湖大花火大会と聞かされ超ラッキー！
お風呂で汗を流し、美味しい晩ご飯を頂き、久し振りの花火見物と、最高の一時を過ごしたのでした。
このお釣りが来るとも知らずに。。。

◆コース評

飯盛山（実質４１０m）超えは景色も良く最高でしたが、レースでは日が暮れてからですので、景色も見えないなかで山頂行って来いは、ツライだけで面白くないでしょうね。

下りてきてからは、野辺山ウルトラマラソンのコースにもなっている林道を延々と登り、また延々と下る松原湖までの３５km。

ここは元々景色の期待出来ない所で更に真夜中ですので、眠気と闘いながら捻挫しないよう注意しながら進まないといけません。

この区間に許された時間は６時間。

飯盛山行って来いで約２時間ですので、残り４時間で３５kmってことは、時速８.７５kmが必要！

つまり、キロ７分じゃ間に合わないということです。(*_*)
松原湖２３時の関門通過は厳しいな～

バックは富士山！

鉄道最高地点で

キャベツ畑の向こうに見える八ヶ岳。一番高いのが赤岳。

林道最高地点を越えると水場が！

八ヶ岳スーパートレイル試走、①蓼科→清里 ６０km

８月１５日、蓼科→清里　６０km

今日は100kmの部のスタート地点、清里までの60kmという長丁場。
前半は緩やかだけどアップダウンの続くロード30km。
後半は高低図がノコギリの刃になるような本格的なトレイル30km。
結果、やっとやっとやっとこさ１２時間で清里に辿り着きましたが、正直大変でした。(+_+)
何が大変って、コースが判らないのと、単独ってことと、雨。
道がよくわかってないのに、相棒もなく、雨に降られ、周りに道を尋ねられる人影も無しで、とーっても心細かったのです。

途中どうしても分岐の道が判らず途方に暮れ、３０分程あっち行ったりこっち行ったりと泣きたくなるくらいでしたが、冷静になって場を読み、「こっちだ」と判断し行ったら大正解！！！
少しして牧場を横切る際、牛達に「やぁやぁ」と得意げにご挨拶(^_^)
ホント良かったです！(^^;)

後で冷静になって考えるとＧＰＳに登録してきた登山道が古かっただけで、場の雰囲気と道標を見れば、おのずと判ることだったのです。
機器に頼った登山の怖さを思い知らされました。
やっぱ最後は地図とコンパス、それに自分の判断なんだなって。

それからは快調に飛ばし、清里の上、美し森まで来るも天気は最悪。
でも、とにかく、あとは下れば清里！まで来たっていう安心感から「ビールっ！」っていう心境(^^;)なので、展望台の売店へ。
店主１人、手持ちぶさたそうに高校野球観戦してたところに乱入し、ビールをgetし前祝したのでした！(^_^)

それからはただひたすら下り、清泉寮のソフトクリームに目もくれず、やっとの思いで小海線を横切り左折し清里駅前へ。
賑わってるだろうな～っていう予測は大外れ。
８月１５日の夕方というのに人影もまばら。
昔の清里を知ってる自分から見たら、まるでゴーストタウン。
ここもか！と思ってしまいました。
駅前を抜けた幹線道路沿いに「清里ＹＨ」の看板を見つけた時は、なんと安堵したことか。
「あ～、無事辿り着けた！」って(^_^)(^_^)(^_^)

この日は距離が長く到着時間が読めなかったので夕食は頼んでおらず無し。
でもそこは清里。
近くのセブンイレブンで明日の朝食とランチ用におむすびを６個仕入れ、ラーメン屋に入りディナー！
こんな時ってラーメンもディナーになるんです！(^_^)
ビールも頂きほろ酔い加減でＹＨに戻り、荷物を整理し、明日早朝出発の準備をして、早々に就寝。
一番大変なはずの初日を何とか無事乗り越え、安堵の思いで深い眠りについたのでした。
続く。。。

◆コース評
スタート地点の蓼科湖プール平からは下り基調で八ヶ岳の南側を回り、原村の別荘地を通り抜け、富士見高原を抜けたところから、観音平への登り口まで３７km、ほぼ全て普通に車の走る舗装道路の道ばたを走ります。
登り口から観音平駐車場まで約５kmは延々と続く登り坂で歩くと１時間、ここは心が折れるところ。
観音平駐車場からはようやくトレイルランで、ここが八ヶ岳スーパートレイルで一番美味しいところ！
高低図で見るとノコギリの歯のようになるところで、結構疲れます。
ただ、明るいうちに通過しますので、景色にも癒され何とか行けるでしょうけど約５時間。
しかし、また美し森からは舗装道路の道ばたを延々と下り清里駅へ、約１時間。
この区間に許された時間は１２時間。
ってことは、５時間で３７kmのロードをクリアしないといけないことになりますので、キロ８分。
出だしは元気でしょうから、何とか行けるとは思いますが、それなりのアップダウンの連続ですので、そこまでスピードが維持出来るか、とっても不安。

　ロードアップダウン３７km、５時間
　観音平へのロード登り、１時間
　観音平から美し森へのトレラン区間、５時間
　美し森から清里へのロード下り、１時間

ってことで、第一関門は何とか通過出来るかな？

コースの一部は、未だ工事中！

なので、少し先に行くと・・・

ヤブ漕ぎをしていくと、ようやく道に

そして・・・

八ヶ岳スーパートレイル、試走ご報告の前に

心配をお掛けし、大変申し訳ございませんでした。m(_ _)m
「生きてるか～」ってメールを貰い、自分のことを心配してくれてる仲間がいることに気付かされ、とっても嬉しかったです。
と同時に、自分の失礼ぶりを恥じた次第です。
４日間、いろ～んなことがあって、何から書いたらいいのか判らず、「書けなかった」というのが真相なのですが、ようやく落ち着きましたので、苦しく楽しく怖かった４日間を思い出しつつ、綴っていきたいと思います。

８月１５日、蓼科→清里　６０km＋α
８月１６日、清里→松原湖　４０km＋α
８月１７日、松原湖→大河原峠　３０km＋α
８月１８日、大河原峠→蓼科　３０km＋α

画像は、蓼科高原のキャベツ畑から見た八ヶ岳。

蓼科入り

明日から八ヶ岳スーパートレイルを一周します。今日は完走前祝い！(^^)

娘の結婚式

今日は娘の結婚式でした。
ホントは去年予定してたのですが、妊娠が判り１年先送りにしていたものです。
ですので、子連れ結婚式となりましたが、むずかることもなくおとなしく式に参加してくれて、とっても助かりました。
画像は、挙式前の３人と、挙式後パタッとお昼寝に入った楓花ちゃん。
寝顔には癒されますね～（＾＿＾）

富士登山競走、ゴール写真

RUNNETから富士登山競走のゴール写真を戴きました！
抜けてますね！（＾＿＾）

ぎっくり腰、またやっちゃいました(T_T)

またやっちゃいました(*_*)

それも絶対にやりたくない、レース当日の朝！
.．･ヾ(｡><)ｼ ぎょぇぇぇ

腰を動かすとビリッとくるので、骨盤から上は一切動かさず、太股以下と腕振りだけで五合目コースを走り切りましたが、その影響が心配です。

前回やった際、予防策として腹筋を鍛えようと、腹筋台を買って始めたのですが長続きせず、今は部屋の片隅に立て掛けられている始末。

これがいけないんですね。

ちゃんとやるべきことはやらないと！

それにしても暑いですね～！

今日午後０時、大阪では地元豊中が３５.８℃と最高みたいですが、これはあくまでも百葉箱での計測。

我が家のベランダフェンスの内側に設置している寒暖計では、ナント４３℃！

近所の緑地公園プールから歓声が聞こえてきています。

早く治したいのですが、ぎっくり腰はこれといった治療が無いので、自然治癒を待つしかありません。(T_T)

ネットで見つけた癒し画像(^_^)

富士登山競走、結果報告

応援ありがとうございました！

朝のうちは涼しかったのですが、五合目コーススタートの９時にはもう体感は30℃！
おまけに当日朝やってしまったぎっくり腰で、シューズを履くのもままならず、スタートも危ぶまれる始末。
それでも何とか２時間半で完走し、山頂コース挑戦権はgetしてきました。

しかし、それにしてもキツイレースです。
力を抜ける箇所が無いので、疲労は蓄積していく一方。
ロードでは走る筋肉が痛めつけられ、トレイルでは歩く筋肉が痛めつけられ、
容赦ない日差しが全身を焦がし、まさに満身創痍。

山頂コースの挑戦権はgetしましたが、微妙な気分です。
少なくとも今の走力では五合目関門(２時間２０分)に捕まる可能性が高いので、完走するには相当な練習が必要だからです。
サブスリーの面々にキツイと言わせる富士山。
自己ベスト３時間４３分の私には、ちょっとハードルが高すぎるようです。

八ヶ岳もどっちかというと山岳ロード系。

それを睨んでバリバリ山岳ロードの村岡参戦も決めたのですから、これから登り系ロードを鍛えていかないといけませんね。

今日は富士登山競走

今日は富士登山競走。

麓の富士吉田市役所から山頂まで駆け上がるっていうヤツですが、私はデビュー戦なので五合目コース。
五合目コースを２時間半でクリアしたら、翌年山頂コースの挑戦権が付与されるというルール。
山頂コースの制限時間は４時間半ですので、五合目から２時間で山頂まで行けたら「完走」ということになるわけですね。

登りだけなんて絶対嫌！と遠ざけてきたのですが、やはりＭ系ランナーとしては制覇しておかなくてはならないレースということで、今回初めてエントリーしました。

馬返しから五合目までは去年UTMBの練習ということでピストン練習しましたが、市役所から馬返しまでのロード(１１キロで７７０m登る、平均斜度７％)は、初めてマジに走ります。
少しでも前に出ておかないと馬返しから先は抜き所が少いので、遅れてくると完走が危ぶまれます。
ある意味ここが勝負所かもしれません。
頑張ります！

画像は‎7/25 4:36 朝霧高原側から見た富士山。by三好礼子さん

おんたけウルトラ100kmはUTMBのポイントレースから外された？

おんたけウルトラ100kmはUTMBのポイントレースから外された？

おんたけウルトラ100kmは国内で３っつ(おんたけ100、OXFAM、信越五岳)しかない３ポイントレースの１つだったのですが、今年のList of qualifying racesには、おんたけは100マイルの部の4Pointsしか掲載されていません。

2011年は100kmが獲得標高5014m、100mileが4200mでそれぞれ３ポイントと４ポイント認められていたのですが、2012年のリストからは100kmの部の記載が無くなっているのです。

問題は獲得標高？

まず、100kmの部の方が100mileより上ってのは、ループコースを取ってるおんたけでは有り得ません。
一昨年、私のGPSの計測では3000mも無かったのに、公称5014mってのも相当な開きです。

私の走力からいって5014mもあったら17時間で走り切れるというのはどう考えても非現実的ですので、違っていたと見るのが正しいようですね。

申請して実際どう裁定が下るか判りませんが、受け入れられなかった場合、３ポイント取得を目論んで参戦した人は怒るでしょうね。

私は当時まだ５ポイント条件でしたので、信越五岳とハセツネでクリアでしたが、ポイント稼ぎの計画にはしっかり入っていました。

しっかりして！ＯＳＪ！！！

やはり、八ヶ岳スーパートレイルの下見は決行！(^_^)

商工会議所の詳しい方からアドバイスを頂くことが出来て、コースの様子やコースが変わった理由、制限時間が伸びた理由等をお聞きして、これなら行けると判断しましたので、やはり今回決行することとしました！(^_^)

金曜日、松原湖周辺で宿泊。
土曜日、早朝出発し、大河原ヒュッテを目指し宿泊。約３０km
日曜日、早朝出発し、蓼科湖を目指す。着後温泉に浸かりバスで茅野に下りて帰途へ。約３０km

コースの様子
→一部ゲレンデを除き、殆ど林道

コース変更の理由
→雨池周辺の崖崩れにより、大きく迂回することになったため。

制限時間が伸びた理由
→大きく迂回することになったため。

改訂後のコースマップを発表できない理由
→国有地使用申請中のため。

ということだそうで、決めつけちゃいけませんね！＼(__ ) ハンセィ

そこでカシミール上にルートを作成し、断面図を見たのが下記画像。

やはり林道ですから斜度は緩やかですね。

ルートマップはこちら。
そしてカシミールから我が相棒 OREGON550 にアップロードし、ナビゲーション可能な状態に。

これってめっちゃ便利なんですよ～

GPSですから、地図上に現在位置をプロットしてくれるのは当たり前ですが、アップロードしたルートを表示してくれるので分岐も迷いません！
他人様がトレースしてくれたGPSデータをダウンロードしてくれば、鬼に金棒！

ただ、今回は雨池周辺の土砂崩れを回避するために、市町村合併で新しく出来たばかりの林道を行きますが、それは新しすぎて国土地理院の最新地図にまだ描かれていません。

そこで、該当の林道を手書きで書き込んだ地図を送ってもらい確認しましたので、それを頼りに初日、大河原峠を目指します。

約３０kmですが一日みたのは、迷って引き返した時のことを考えました。

そうそう、OREGON550 は、走ってきたルートを記録してくれますので、戻るのは絶対間違いなしなところもgoodですね！(^_^)

ということで、きのっぴ初めてのコースを自力でクリア出来るか！

何としてでも生還しますよ！(^_^)

八ヶ岳の下見ウォークは残念ながら延期

八ヶ岳の下見ウォークは残念ながら延期。

ルート情報を収集していきましたら、まず本来あるべき八ヶ岳スーパートレイルのルートにも看板やマーキングの類は一切無く、肝心のルートも実際道が無かったり(女神湖−白樺湖間は、昭文社　山と高原地図には直線でマークされているが、目を凝らしてみるとその下に道は無い)と、開発途上ということが判り、それを頼りに単独行を決めたきのっぴは、八ヶ岳は野辺山ウルトラを２度走ったことがあるといった程度で、一人で臨むのは無謀という結論に達したからです。

また、八千穂高原から大河原峠まで本来のスーパートレイルから大幅に変更されているようで、これからも変更の可能性がありますので、機の熟すのを待ちたいと思いますがそこはＯＳＪ、地図の差し替えは当日も含めきっと無いんでしょうね。

制限時間が、当初28時間が30時間に変更されたのが大幅ルート変更のタイミングだとしたら、変更後の地図を是非とも公開して欲しいですね。

「ルートのことは任せて！」という方、いらっしゃいましたら是非同行
させてください。

よろしくお願いします！

画像は孫。(^^)

練習ざんまいの週末

練習ざんまいの週末が終わりました！

といっても内容はシンプル。
ポンポン山登山ルートの中腹にある本山寺までのロード(４.５キロで４１３m登る、斜度９.２％)をピストンするという内容。
昨日と今日とで合計６往復。
本山寺にはトイレに水場もあって、トレーニングには最適。
そして帰りはお約束の　美人の湯　に寄って汗を流して帰りました。

でもね、先週は富士山練習、先々週は神鍋遠征で出掛けたもので、家の中がしっちゃかめっちゃかになっていたので、家事もやりましたよ～、掃除に洗濯お片付けと。

誰かがやってくれるわけでもありませんのでね。

ということで、トレーニングに家事と、ある意味充実した週末を過ごし今、お気に入りの芋焼酎　五島灘　をロックでやりながら書きました！(^_^)

画像は、雑誌ランナーズに掲載されたUTMFゴール写真！

富士山トレーニング行って来ました！おまけ

2012/07/16 富士山トレーニングの３日目、UTMBでたまたま宿が一緒だった　三好礼子　さんのやってる、朝霧高原にあるカフェ「フェアリーテール」に行って来ました！
チャレンジ精神旺盛な娘っこ！そのものでしたが、実は私より１０日歳上のお姉様、ってか同級生ですね。
駐車場に入ろうとしてたら遠くから私を見つけ「きのっぴさ～ん！」って声を掛けて頂き(^_^)
2011年、シャモニーの宿で

2012年、フェアリーテールで

写真集はこちら